Chè thái bao nhiêu calo là câu hỏi của rất nhiều chị em đang muốn giảm cân. Câu trả lời phụ thuộc vào loại trà, lượng calo dao động từ 100 – 650. Chi tiết đầy đủ được trình bày trong bài viết sau.
Chè từ lâu đã trở thành món ăn vặt quen thuộc của người dân cả nước. Ngày xưa, các món chè chỉ đơn giản là chè sen, chè đậu đen hay đậu xanh để giải nhiệt vào những buổi trưa hè oi ả. Sau đó, món chè trở nên đa dạng hơn với nhiều nguyên liệu hơn. Hãy cùng tìm hiểu xem một tách trà bao nhiêu calo với những loại trà nổi tiếng và được yêu thích nhất từ Bắc vào Nam.
Trà có nhiều loại khác nhau và có lượng calo khác nhau
1. 1 tách trà bao nhiêu calo?
1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo?
Chè thập cẩm là loại chè có chứa nhiều nguyên liệu khác nhau. Ở miền Bắc, chè thập cẩm có mứt đào, đậu xanh nguyên vỏ, bột sắn dây, dừa nạo… Ở miền Nam, 1 chén chè thập cẩm có đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, bột sắn, nước cốt dừa… và tùy chọn nguyên liệu theo khẩu vị của người thưởng trà.
Chè thập cẩm chứa lượng đường cao. Tổng cộng 1 ly chè thập cẩm chứa khoảng 500 calo . Đây là một con số khá cao so với các loại thực phẩm khác. Vì vậy, những người muốn giảm cân không nên thường xuyên ăn chè thập cẩm.
Giải đáp 1 ly chè bao nhiêu calo khi chọn nguyên liệu
1 ly chè Thái bao nhiêu calo?
Chè Thái là thức uống giải khát vô cùng phổ biến vào mỗi dịp hè về. Chè Thái được làm từ bột sương sáo sao đen, bột sắn dây, thạch dừa, nước cốt dừa, sữa tươi không đường, bột thạch, siro dâu, sữa đặc. Các loại trái cây luôn không thể thiếu trong mỗi cốc chè Thái gồm có sầu riêng, lê xắt miếng, mít không hạt xé miếng vừa ăn. Bên cạnh đó, cũng có một số cửa hàng thêm nhãn, chôm chôm và một số loại trái cây khác tùy theo mùa.
Từ những thành phần trên, bạn cũng có thể nhận ra rằng 1 ly chè Thái chứa một lượng calo rất cao. Theo nghiên cứu dinh dưỡng, cứ 1 ly chè Thái có khoảng 420 Calo .
1 ly chè sầu riêng bao nhiêu calo?
Chè sầu riêng có màu vàng đặc trưng và mùi thơm hấp dẫn. Chè sầu riêng được làm chủ yếu từ cơm sầu riêng, thêm một phần mít chín, đậu xanh nấu chín và đường cát. Ngoài ra còn có ít thạch, nước cốt dừa, sữa tươi, bột năng.
Sầu riêng và mít đều là những loại trái cây có hàm lượng calo cao. Khi nấu với đường, sữa ngọt,… thì lượng calo càng tăng cao. Vậy 1 ly chè sầu riêng bao nhiêu calo? Câu trả lời là 1 cốc chè sầu riêng chứa 650 calo .
Giải đáp 1 ly trà bao nhiêu calo
1 cốc chè đỗ đen bao nhiêu calo?
Trong 1 cốc chè đỗ đen chứa khoảng 419 Calo . Đây là một lượng calo khá cao và bạn càng thêm nhiều đường vào trà thì càng thêm nhiều calo. Chỉ cần 1 muỗng cà phê đường chứa khoảng 16 Calo.
2. 1 tách trà bao nhiêu calo?
Ngoài việc múc chè ra từng chén thì ăn chè trong cốc cũng rất phổ biến. Các loại trà được đặt trong cốc bao gồm trà khúc bạch, chè nhãn, trà bà ba,… Ngoài câu hỏi cốc trà bao nhiêu calo, hãy cùng tìm hiểu cốc trà bao nhiêu calo trà như sau.
1 ly trà Khúc Bạch bao nhiêu calo?
Cái tên chè khúc bạch có nghĩa là những viên chè được cắt thành từng miếng và có màu trắng – “màu trắng” của kem và sữa tươi. Đây là loại trà giải nhiệt rất tốt.
Để làm nên một ly chè khúc bạch, người ta sử dụng các nguyên liệu như: gelatin, sữa tươi không đường, đường phèn, kem tươi, hạnh nhân; long nhãn, bột sắn dây, nước hoa bưởi, hạnh nhân xắt lát mỏng,… Những nguyên liệu này tạo nên 1 ly chè khúc bạch có khoảng 120 calo.
1 ly trà Khúc Bạch có kích thước nhỏ nên lượng calo không cao
Có bao nhiêu calo trong 1 tách trà làm đẹp?
Trà sắc đẹp là sự kết hợp của nhiều loại thảo mộc quý có tác dụng làm đẹp da, mượt tóc, trẻ hóa từ bên trong. Thành phần gồm có: tuyết yến, kỷ tử, tuyết liên, táo đỏ, nhựa đào, long nhãn, quế hoa. Nhiều quán còn cho thêm hạt chia hoặc hạt é. Một số gia đình có thể nấu thêm đông trùng hạ thảo để món trà thêm bổ dưỡng. Từ những thành phần dinh dưỡng này, trong 1 ly trà đắp mặt có chứa 100 calo .
1 ly chè trôi nước bao nhiêu calo?
Nhắc đến chè trôi nước, chúng ta không thể quên những viên xôi trắng đẹp mắt kết hợp với những lát gừng vàng ươm. Khi ăn, nước đường hoặc nước cốt dừa ngọt dịu và thơm thơm của mè rang khiến ai cũng nhớ mãi. Tuy nhiên, đây cũng là món ăn vặt có hàm lượng calo rất cao. Chỉ 1 tách trà nổi đã chứa 500 calo .
1 cốc trà trôi nổi chứa rất nhiều calo
1 ly chè bà ba bao nhiêu calo?
Chè bà ba thực chất là một món chè thập cẩm của vùng Nam Bộ. Tuy nhiên, chè bà ba có cách nấu với nguyên liệu đặc trưng, người mua chè tại quán không được chọn nguyên liệu như chè thập cẩm. Để làm được bát chè bà ba có màu sắc đẹp mắt, rực rỡ như những chiếc áo bà ba, bạn cần có khoai lang vàng , bột sắn dây, khoai sọ cau, đậu xanh bỏ vỏ, đậu phộng, rong biển (Phù tài), bột năng , bột khoai.
Những thành phần này làm nên 1 ly chè bà ba chứa 329 calo .
1 cốc chè đậu xanh bao nhiêu calo?
Các loại đậu đều rất giàu protein thực vật nhưng cũng chứa nhiều calo. Chỉ cần 100g đậu xanh chứa gần 600 calo. Từ đó có thể tính được trung bình 1 cốc chè đậu xanh chứa khoảng 359 calo .
Giải đáp 1 cốc chè đậu xanh bao nhiêu calo
3. Ăn chè có béo không?
Từ những phân tích trên, có thể thấy rằng tất cả các loại trà đều chứa nhiều calo. Bởi chúng được làm từ các loại bột tinh chế, chứa nhiều đường hay nước cốt dừa,… Vì vậy, những ai đang muốn giảm cân nên hạn chế ăn chè. Ăn không quá 1 cốc mỗi tuần và chọn loại nhỏ nhất, với lượng đường bổ sung ít nhất.
Như vậy, tất cả những thông tin về các loại chè trên chắc hẳn đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc 1 ly hay 1 ly chè bao nhiêu calo . Tất cả các loại chè đều chứa đường và khá nhiều calo nên bạn không nên ăn quá nhiều.
